知名女演员突发眼睛血管破裂，情绪激动真的会把眼血管“气炸”吗？

近日，知名女演员孙俪在网上发文称，她因拍摄电视剧时情绪剧烈激动、用力嘶吼，外加天气炎热，第二天发现眼睛血管被气的有点破裂，该话题迅速引发全网热议。看到这则消息，很多网友既担心又疑惑：眼睛真的会被“气出血”？

一、情绪激动真的会把眼血管“气炸”吗？

眼血管破裂，医学上称为“结膜下出血”。 我们眼白表面覆盖着一层薄薄的结膜，上面分布着细密脆弱的小血管。当这些浅表小血管发生破裂时，血液会渗在结膜和眼球之间，使得眼白外观上呈现一片鲜红或暗红的斑块。

由于我们的眼血管壁非常薄，当我们情绪激动时，会使血压骤升，容易引发眼血管破裂，这也是眼血管破裂的主要诱因。加之天气炎热，高温会加速血管扩张，若叠加情绪激动或用力过度，会使眼表血管压力骤增，破裂风险更高。眼血管破裂时，一般不疼、也不痒，大多是他人发现时提醒或照镜子时才发现。

而当我们用力憋气、搬重物、排便用力或者剧烈咳嗽的时候，也会让头部、眼部压力瞬间升高，脆弱的眼表血管也可能不堪负荷，而发生破裂，多重因素叠加会增加发病概率。

二、眼血管破裂该怎么办？

一般情况下，单纯的眼血管破裂，基本只有“眼白发红”这一个表现，在视力无影响的情况下，不要惊慌，更不要揉眼睛，这可能会加重出血或导致再次出血。

遵循“先冷敷、后热敷”的原则护理即可：

①出血初期（通常为前1-2天）：冷敷

用凉毛巾或冰袋轻敷眼部，每次10–15分钟，每天3–4次。以收缩血管，阻止继续出血，减轻红肿范围。注意：若出血持续超过48小时仍未稳定，应继续冷敷。

② 出血稳定后：热敷

待出血停止、范围不再扩大后，可改用温毛巾热敷（约40°C），促进局部淤血吸收，加快红血丝消退。

③通常7-14天左右，淤血会像皮下淤青一样自行慢慢消散。期间，减少熬夜，不要长时间看手机、电脑；避免用力憋气、剧烈运动；饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。

眼血管破裂虽然大部分情况无碍，但遇到以下信号，千万别硬扛，尽快到眼科检查：

1. 出血范围持续扩大或短期内反复频繁出血，一周发作多次。

2. 伴有眼睛疼痛、畏光、流泪、视力下降、视物模糊的情况。

3. 本身就有高血压、糖尿病或出血性疾病病史，且出血范围很大。

四、日常如何预防眼血管破裂？

日常生活中，要控制情绪，避免突然暴怒、长时间大哭、剧烈嘶吼。同时，要劳逸结合，避免高温劳累，科学用眼，不熬夜，眼睛疲劳及时休息，不要用力揉眼睛。一旦出现紧急情况请及时就医。

最后，提醒大家，小小的眼白泛红，看似是小事，却能反映出眼部乃至全身的状态。日常生活中，别让情绪和过度劳累伤害到脆弱的眼睛。

爱护双眼，从平稳情绪、规律作息开始。