开学季来了，“黄金座位”真的能保护视力吗？
开学进入倒计时
孩子们即将返校上课
关于选座位这件事
不少家长有自己的“小技巧”
有家长认为：坐中间的位置好。因为他们觉得两侧的座位则容易患上斜视，中间的座位比较好。
有家长则认为：坐前排的位置好。因为他们觉得前排看黑板更清楚，对孩子眼睛好。
家长们都想让自家孩子坐到自己心目中的“黄金座位”，而这些座位真如想象中般好吗？
“黄金座位”能预防近视？
网上有一种说法，“黄金座位”是指教室里二三排正居中的那几个位置。
这个位置正对着黑板，不远不近，刚刚好。
其实，儿童青少年近视的发生和发展，与长时间近距离用眼密切相关，此外还受遗传、户外活动时间不足等因素影响。
在日常生活中，阅读、书写、使用电脑、手机，这些用眼距离在30厘米以内活动的都属于近距离用眼。 长时间近距离用眼，眼睛的睫状肌会进入一种紧张的状态，如果得不到适当的休息，可能会出现假性近视，甚至演变为真性近视。
就学校教室座位而言，即使孩子坐第一、二排，离黑板也是有一段距离的，不像阅读写作业那样的近距离，并不会直接导致近视。
所以，按固定周期调换位置，课间多放松下眼睛，坐第几排对视力的影响并不大~
坐教室侧面，会引起斜视吗？
斜视是由于双眼视轴不平行，眼外肌协调功能异常，导致双眼无法同时注视同一目标。
斜视的成因比较复杂，有先天性的原因，后天的外伤、高度屈光不正（近视、远视、散光）等情况，都可能会导致斜视。
比起纠结教室的座位，家长们更应该平时多注意孩子看东西是否喜欢歪头、挤眉弄眼，或在疲惫时出现眼珠偏斜的情况。定期应该带孩子到眼科医院接受眼健康检查，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。
科学护眼，保护视力
目前来说，近视不能被治愈
相比起争抢“黄金座位”
家长不妨正确引导，科学护眼
近距离用眼遵循20-20-20原则
避免在黑暗环境中长时间看手机，注意阅读距离和时长。遵循20-20-20原则：每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处(大约6米)至少20秒”，有效放松眼部调节。
保持适当户外活动
我们有科普过每天2小时户外活动对防控近视的重要性。户外的光照和教室内的光照，亮度、光谱完全不一样，户外光照能够刺激大脑释放多巴胺，这种神经递质可以减缓眼轴在发育中拉长的速度。
读写和采光也需重视
其实相比于座位，家长们更应该关注孩子们日常的读写习惯和学习环境采光。阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3.3厘米，笔杆与纸面的角度为40-50度之间。不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，台灯应该摆放在写字手的斜对侧，在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。
温馨提示
青少年儿童处于视力发育的关键时期，日常一定要多留心他们的视力变化，3岁以后，建议每学期或每半年进行一次眼健康检查，建立屈光发育档案，跟踪眼健康发育情况。做到近视和各种眼病的早预防、早发现、早治疗。
声明：本文由广东省科普教育基地、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布，文章旨在向公众普及眼科医学知识，提高公众眼健康意识与管理能力，如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
- 科普│做完近视手术后，左右眼视觉感受.. 04-11
- 老花眼有可能提前发生吗？ 04-11
- 吃糖容易得近视！这是真的吗？小儿眼科.. 04-11
- 出诊信息│汕头博德眼科医院下周（4... 04-11
- 专家出诊时间 04-04
