“护眼神器”被央视曝光！这风，您也跟了吗
在这个电子产品普及的时代，很多人的生活离不开电脑手机，越来越多人有眼睛疲劳甚至视力下降的困扰，防蓝光眼镜应运而生。据称，防蓝光眼镜具有防辐射、预防近视、缓解视疲劳等多种功效，更是被称为“护眼神器”，一度受到民众热烈追捧。
近日，上海市市场监管局近日对电商平台上热销的防蓝光眼镜进行了专项监督抽查：72批次防蓝光眼镜中有19批次不合格，不合格率达26.4％。防蓝光性能不达标，说明这些产品不属于防蓝光眼镜产品，起不到防护作用。
看到这里，很多人开始担忧
防蓝光眼镜到底有没有用？
别着急，下文为您解答
蓝光是光谱中380~500纳米的高频率、高能量的蓝紫光，是可见光中能量最高的部分。不仅是电子屏才有蓝光，蓝光的最大来源是阳光。
蓝光并非全都是有害，波长在400-450纳米之间的才是有害蓝光。蓝光会穿过眼角膜及眼球晶状体，直达视角膜，引起眼睛疲劳近视、视力衰退等情况。蓝光照射达到足够的时间和强度后，有可能造成视网膜伤害。
自然界中也有一部分是人体必需的有益蓝光，可以帮助我们调节人体的生物钟节律，稳定情绪；阳光中的短波蓝光对儿童近视防控有益。445纳米以上的蓝光，特别是460到490纳米波段的蓝光，可以有效地抑制褪黑素的分泌。如果将其屏蔽，人体血压、心率等正常生理节律可能会受到影响。
很大一部分人购买防蓝光眼镜是为了防控近视。事实上，蓝光和近视没有太大的关系，近视是由于睫状肌长期处于紧张状态得不到放松，久而久之造成视力下降。佩戴防蓝光眼镜并不能延缓近视的发生和发展。
如果在没能及时矫正近视的屈光状态下或者佩戴的防蓝光眼镜不正规，反而会使眼睛长期处于疲劳状态，不利于近视的防控。
而电子产品和人造光源中的蓝光对人眼是否产生危害取决于接触的波段、强度和时间等多个因素。在正常情况下，日常合理使用到不了损伤视网膜的程度。长时间看手机引起的眼疲劳、干涩或流泪，相比于眼镜，更建议严格控制使用时间，遵循“20-20-20”用眼法则：每隔20分钟，看至少20英尺（6米）外的物体，至少20秒。
除此之外，防蓝光眼镜是否合格也很重要。有些销售企业片面压低产品出厂价，使用劣质原材料，不合格的防蓝光眼镜不但起不到防护作用，有些产品的镜片还会出现偏色、清晰度下降等问题。长期佩戴反而会造成视疲劳、眼睛胀痛等眼部不适，影响佩戴者眼健康。
所以，除非是特定人群，一般情况下并没有太大必要购买防蓝光眼镜。
蓝光会损伤视网膜，因此对于有眼底病变如黄斑病变、视网膜病变等人群，以及白内障术后的病人因手术后视线突然变亮，可以佩戴防蓝光眼镜。
还有长期处于户外的人群。这类人除了防蓝光，防紫外线也很重要。特别是在高原地区，紫外线较强，白内障的发病率较高。
对于长时间使用电子产品的人群，在屈光正确的前提下，也可以考虑佩戴防蓝光眼镜，这部分人可以在近视镜片上增加防蓝光的膜层。不过，有部分人戴上防蓝光眼镜后，会感觉光线变暗，出现这种情况最好不要佩戴。
另外，在购买防蓝光眼镜前，建议咨询医生，先排除是否存在眼底病变。
声明：本文由广东省科普教育基地、广东省眼健康协会（汕头）科技服务站、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布，文章旨在向公众普及眼科医学知识，提高公众眼健康意识与管理能力，如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
标签: 防蓝光眼镜
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